Sepeda, sebagai alat transportasi yang amat populer, memberikan banyak manfaat bagi siapa saja yang menggunakannya. Alih-alih menggunakan kendaraan bermotor, banyak orang merasa lebih senang bersepeda. Namun, pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana manusia – dalam hal ini, seorang gadis bernama Nadia – memiliki energi untuk menaiki bukit dengan sepeda mereka? Kita akan mencoba menyelesaikan kebingungan tersebut secara bertahap dalam artikel ini.
Seperti yang kita ketahui, semua aksi dan gerakan manusia memerlukan energy. Energi ini sendiri kita peroleh dari apa yang kita makan dan minum. Untuk mendapatkan perspektif lebih gamblang, mari kita bongkar bagaimana proses ini berlangsung.
Energi Dalam Makanan
Konsumsi makanan adalah bagian vital dari persepsi kita tentang energi. Makanan yang kita konsumsi setiap hari – kendati berbeda-beda bentuk dan jenisnya – pada intinya merangkum serangkaian nutrien yang bermanfaat bagi tubuh kita. Karbohidrat, protein, dan lemak adalah nutrien utama yang menyumbang energi bagi makhluk hidup.
Saat kita makan, tubuh memproses nutrien tersebut menjadi bentuk yang bisa dimanfaatkan oleh organ dan sel-sel kita. Proses ini dikenal sebagai metabolisme. Di tengah proses ini, molekul glukosa dari makanan kita diuraikan untuk menghasilkan energi dalam bentuk ATP (adenosine triphosphate), sebuah senyawa yang digunakan oleh sel-sel kita sebagai ‘bahan bakar’.
Metabolisme dan ATP
Glukosa diuraikan melalui proses yang dikenal sebagai glikolisis, siklus asam sitrat, dan fosforilasi oksidatif. Dalam masing-masing tahap ini, ATP dihasilkan, dan sebagian besar ATP dihasilkan selama fosforilasi oksidatif, tahap terakhir dari proses ini.
Sekarang, bila Nadia mendorong sepedanya menaiki suatu bukit, otot-ototnya bekerja ekstra keras. Untuk melakukan hal itu, otot-otot tersebut membutuhkan energi extra, dan inilah di mana ATP memainkan peran penting. ATP dirilis oleh sel-sel otot untuk memberikan energi yang dibutuhkan Nadia untuk mendorong sepedanya.
Namun, ada batasan berapa banyak ATP yang bisa disimpan oleh sel-sel Nadia dalam satu waktu. Ketika aktivitas fisik dimulai, ATP inilah yang pertama kali dimanfaatkan. Menariknya, jika aktivitas berlanjut dan ATP cadangan dihabiskan, tubuh Nixon mulai menghasilkan lebih banyak ATP dari glukosa dan lemak yang disimpan dalam tubuhnya dalam proses yang dikenal sebagai respirasi aerobik dan anaerobik.
Kesimpulan
Kita dapat menyimpulkan bahwa energi yang Nadia butuhkan untuk mendorong sepedanya ke atas bukit berasal dari makanan yang ia konsumsi. Nutrien dalam makanan tersebut diubah menjadi glukosa, yang kemudian diuraikan untuk menghasilkan ATP, ‘bahan bakar’ bagi sel-sel di tubuhnya. Karena itu, membekali tubuh dengan nutrisi yang tepat adalah sangat penting, terutama jika Anda sering melakukan aktivitas fisik yang intens.
Jadi, jawabannya apa? Energi Nadia untuk mendorong sepedanya menaiki suatu bukit berasal dari makanan yang ia konsumsi, yang kemudian diolah oleh tubuhnya menjadi ATP – sumber tenaga utama bagi aktivitas sel-sel di tubuhnya.
