Membayangkan sebuah kehidupan tanpa rasa was-was, kecemasan, dan stres mungkin terdengar seperti sebuah impian yang mustahil untuk diwujudkan. Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering kali ditemui oleh berbagai macam uji coba dan tantangan yang membuat hati kita menjadi gundah. Namun, ada sebuah solusi mengejutkan yang mungkin tidak pernah kita pertimbangkan: hanya dengan mengingat Allah, hati kita dapat menjadi tenang.
Keberadaan manusia dalam dunia ini tidak lepas dari tantangan dan cobaan. Dalam Al-Quran, surah Al-Baqarah ayat 155, Allah berfirman, “Dan sungguh akan Kami berikan cobaan kepadamu, dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa dan buah-buahan. Dan berikanlah berita gembira kepada orang-orang yang sabar.” Dalam konteks ayat ini, ketenangan hati bukanlah tentang terbebas dari cobaan, melainkan bagaimana kita menangani dan meresponinya.
Strategi utama yang diajarkan oleh agama Islam dalam mengatasi rasa resah dan gelisah adalah dengan dzikir atau mengingat Allah. Rasulullah SAW bersabda, “Barangsiapa yang senantiasa berselawat kepadaku, maka selawat itu akan menjadi cahaya bagi dia di hari kiamat.” (HR. Abu Daud). Mengingat Allah berarti menjadikannya sebagai pusat dari segala aktivitas yang kita lakukan.
Mengingat Allah dapat dilakukan dalam berbagai bentuk. Dapat berupa shalat, membaca Al-Qur’an, berdoa, atau sekadar menyebut nama-Nya dalam setiap kegiatan kita. Tidak ada batasan waktu dan tempat untuk mengingat Allah. Sebagai contoh, ketika menjalankan pekerjaan, kita bisa mengawalinya dengan bismillah dan mengakhiri dengan hamdalah.
Penelitian terbaru dalam bidang psikologi dan neurosains juga menunjukkan bahwa praktik spiritual seperti meditasi dan doa dapat memberikan dampak positif terhadap kesehatan mental. Hal ini sejalan dengan konsep dalam Islam bahwa mengingat Allah mendatangkan ketenangan hati. Dengan mengingat Allah, kita akan lebih fokus pada apa yang kita lakukan dan dapat mengurangi rasa khawatir yang berlebihan.
Namun, mengingat Allah tidak hanya berarti reciting mantras or praying. It also involves deep thought, contemplation, and reflection. Ketika kita merenung dan memikirkan tentang kebesaran Allah, cinta-Nya kepada kita, dan segala nikmat yang telah diberikan-Nya, hati kita secara alami akan merasa lebih tenang dan damai.
Akhirnya, mengingatlah Allah dalam keadaan tenang dan juga dalam keadaan sulit. Dengan mengingat Allah, hati kita menjadi lebih tenang dan damai. Dengan berdzikir, kita semakin merasa bahwa kita tidak sendirian. Allah selalu ada bersama kita. Ketika hati kita tenang, maka pikiran kita juga menjadi lebih jernih dan kita bisa merespon tantangan dengan lebih bijak.
Tak ada gading yang tak retak, dan tak ada hidup yang tak ada rintangannya. Namun, hanya dengan mengingat Allah, kita dapat memastikan bahwa hati kita tetap tenang, bahkan di tengah badai sekalipun. Itulah kekuatan dzikir dan kekuatan iman. Mari kita fokuskan hati dan pikiran kita kepada Allah, dan kita akan menemukan kedamaian dan ketenangan yang tiada tara.
“Ingatlah Allah dengan mengingat-Nya hati menjadi tenang” (QS 13:28). Mari menjadikan hari ini dan seterusnya penuh dengan pengingat akan pencipta kita.
