Menangis adalah proses alami yang dilakukan tubuh untuk mengurangi stres atau mengungkapkan perasaan. Namun, sesudahnya, kita seringkali ditinggalkan dengan mata yang bengkak dan merah. Untungnya, ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi dan bahkan menghilangkan bengkak di mata karena menangis. Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda coba:
1. Gunakan Air Dingin
Air dingin dapat membantu mengurangi bengkak dan kemerahan di mata. Caranya sangat mudah, cukup basuh wajah Anda dengan air dingin selama beberapa menit atau aplikasikan kompres dingin pada area yang bengkak. Ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dengan cara mengecilkan pembuluh darah kecil di sekitar mata.
2. Pakai Kompres Teh
Teh memiliki tannin, sebuah senyawa yang dapat membantu mengurangi bengkak. Untuk membuat kompres teh, rendam dua kantong teh di air hangat selama beberapa menit, kemudian biarkan dingin atau masukkan dalam kulkas selama beberapa menit. Setelah itu, letakkan kantong teh di atas mata yang bengkak dan diamkan selama 15 menit.
3. Minum Banyak Air
Dehidrasi bisa membuat mata Anda bengkak dan menangis bisa meningkatkan dehidrasi. Oleh karena itu, minum banyak air setelah menangis dapat membantu mengurangi pembengkakan mata.
4. Gunakan Mentimun
Mentimun dikenal dengan manfaatnya untuk menenangkan dan menurunkan pembengkakan pada mata. Potong dua lembar mentimun tipis, lalu letakkan pada kelopak mata Anda selama 15-20 menit.
5. Coba Alas Mata Dingin
Alas mata dingin atau eye mask juga bisa membantu mengurangi bengkak di mata. Anda bisa membelinya di toko kosmetik atau membuatnya sendiri di rumah dengan menggunakan gel ice pack atau kompres dingin yang dibungkus dengan kain lembut.
6. Istirahat dan Tidur Cukup
Kurang tidur atau kelelahan bisa memperparah mata bengkak. Oleh karena itu, usahakan untuk istirahat dan mendapatkan tidur yang cukup setelah menangis.
Ingatlah bahwa mata bengkak biasanya akan hilang dalam 24 jam. Jika pembengkakan berlanjut atau disertai dengan rasa sakit, gatal, atau penglihatan kabur, segera konsultasikan dengan dokter atau tenaga kesehatan profesional.
