Dalam setiap perlombaan, khususnya dalam cabang olahraga jalan cepat, para atlet harus mengetahui berbagai tata cara dan aturan yang wajib mereka patuhi. Salah satu yang tidak boleh dilupakan oleh seorang atlet jalan cepat adalah tindakan ketika mereka memasuki garis finish. Seperti apa yang harus dilakukan dan apa yang harus dihindari oleh para atlet dalam situasi tersebut?
Mendekati Garis Finish: Konsistensi Teknik
Sebagai atlet jalan cepat, penting untuk selalu memastikan teknik yang dilakukan tetap konsisten dan sesuai dengan ketentuan yang berlaku. Secara umum, atlet jalan cepat wajib mematuhi dua prinsip utama:
- Salah satu kaki harus selalu menyentuh tanah dan kaki yang visible sehingga isyarat dukungan jelas terlihat. Jadi, lengkung kaki sebagai tumpuan harus tidak terputus.
- Kaki yang mendukung harus lurus (kaki tidak boleh bengkok) dari saat yang bersangkutan mendarat pertama kali di atas tanah dan tetap dalam kondisi lurus hingga dibawah pusat badan.
Ketika mendekati garis finish, pastikan bahwa langkah tersebut tetap konsisten agar tidak terkena sanksi atau diskualifikasi.
Perlombaan Jalan Cepat: Hindari Euforia
Biasanya ketika memasuki garis finish, atlet yang memimpin akan merasakan antusiasme dan euforia. Namun, dalam cabang olahraga jalan cepat, hal tersebut sebaiknya dihindari. Saat memasuki garis finish, atlet jalan cepat harus tetap fokus dan menjaga teknik mereka.
Euforia bisa mengakibatkan seorang atlet melupakan teknik yang seharusnya diaplikasikan, dan jangan-jangan saja diskualifikasi diganjar lantaran teknik yang tidak sesuai. Hal ini menjadi satu situasi yang sangat disayangkan.
Tips Memasuki Garis Finish
- Tetap tenang dan fokus pada teknik yang telah dipelajari selama latihan.
- Jangan terbawa emosi saat melihat garis finish atau mengamati posisi pesaing.
- Jaga konsistensi dan stamina hingga beberapa langkah setelah melewati garis finish.
- Jangan lupa melakukan pendinginan usai perlombaan agar otot dan pernapasan kembali normal.
Jadi, Jawabannya Apa?
Tentu saja, ketika memasuki garis finish, hal yang harus dilakukan oleh seorang atlet jalan cepat adalah tidak lupa untuk memastikan teknik yang diterapkan tetap konsisten hingga beberapa langkah setelah melewati garis finish. Atlet juga harus mampu menjaga emosional dan tidak larut dalam euforia, agar risiko diskualifikasi akibat kelalaian dalam teknik dapat dihindari. Seorang atlet jalan cepat harus menjaga fokus dan konsentrasi untuk mencapai hasil terbaik dalam setiap perlombaan.
