Bola voli adalah permainan yang memerlukan koordinasi, strategi, kekuatan, dan teknik. Keterampilan dasar ini mencakup servis, passing, setting, menyerang, bloking, dan bertahan. Salah satu teknik yang sangat vital adalah servis bawah. Artikel ini akan membahas sikap permulaan yang benar untuk melakukan teknik servis bawah pada permainan bola voli.
Pengertian Servis Bawah
Servis bawah adalah skil awal yang dipelajari oleh seorang pemain bola voli. Teknik ini dilakukan dengan memukul bola dari bawah menggunakan bagian dalam telapak tangan. Ini adalah servis yang paling sederhana dan mudah untuk dipelajari, tetapi memiliki keakuratan dan kecepatan yang baik.
Sikap Permulaan
Untuk melaksanakan servis bawah yang benar, sikap permulaan sangatlah penting. Berikut adalah beberapa langkah untuk mempersiapkan sikap servis bawah yang benar:
- Posisi Kaki: Posisikan kaki Anda sedikit lebih lebar dari bahu. Jika Anda adalah pemain tangan kanan, posisikan kaki kanan setengah langkah lebih maju dari kaki kiri, dan sebaliknya.
- Grip Bola: Pegang bola di tangan yang akan digunakan untuk servis (tangan kanan untuk pemain tangan kanan, tangan kiri untuk pemain tangan kiri). Pegang bola dengan jari-jari dan bukan dengan telapak tangan.
- Posisi Tubuh: Tubuh harus berada dalam posisi yang siap dan tegak. Pantat dan lutut sedikit ditekuk untuk mempersiapkan gerakan.
- Posisi Lengan: Lengan servis harus ditekuk pada siku dan ditahan dekat dengan pinggul, sedangkan lengan yang tidak digunakan untuk servis harus berada di sekitar bola.
Teknik Servis
Setelah melakukan sikap permulaan yang benar, berikut adalah langkah-langkah dalam melakukan teknik servis bawah:
- Swing Lengan: Ayunkan lengan server ke depan dan lepaskan bola dari tangan yang lain.
- Pukulan Bola: Pukul bola dengan bagian dalam telapak tangan ketika bola pada ketinggian pinggang.
- Follow-Through: Setelah memukul bola, lakukan follow-through dengan mengayunkan lengan ke arah target.
Mengetahui dan mempraktekkan sikap permulaan yang benar untuk teknik servis bawah pada permainan bola voli sangat penting untuk meningkatkan keakuratan dan kekuatan servis. Selain itu, teknik ini juga membantu dalam mengembangkan koordinasi dan keseimbangan yang baik.
Jadi, jawabannya apa? Sikap permulaan yang benar untuk teknik servis bawah pada permainan bola voli mencakup posisi kaki yang benar, grip bola yang tepat, posisi tubuh yang siap, dan posisi lengan yang sesuai sebelum melakukan pukulan bola. Dengan teknik yang benar, servis Anda akan menjadi lebih akurat dan kuat.
